Le monde du rêve !

Vous avez toujours rêvé de contrôler vos rêves ? C'est possible !

Cela s'appelle un rêve lucide. Pouvoir controler ses rêves, et surtout les reprendre chaque nuit comme une série ! Plutôt cool non ? 

Le rêve lucide.

Un rêve lucide est un rêve dans lequel on a conscience d'être en train de rêver... L'utilisation de l'adjectif « lucide » en tant que synonyme de « conscient ». Familiarisez-vous avec ces signes et vous pourriez reconnaître alors vos rêves et comprendre que vous êtes en train de rêver. Le rêve lucide a été étudié en laboratoire du sommeil dés la fin des années 1970 en Europe. Stéphane LaBerge en est l'un des spécialiste.

Souvent, le rêve lucide se fait pendant la face du sommeil paradoxal. C'est un sommeil lent. Une « nuit » comprend de 3 à 6 cycles successifs d'une durée chacun de 90 à 120 minutes. Le sommeil paradoxal occupe environ 25 % de la durée d'une nuit.

Dans cette article, je vais vous faire part de quelques techniques à entreprendre :

    :)  Tenez un journal de vos rêves.

Gardez-le près de votre lit. Ecrivez-y vos rêves immédiatemnt à votre réveil. N'oubliez pas de noter toutes vos émotions, os sensations, ce que vous avez ressenties. C'est une méthode pour vous souvenir le plus souvent de ce dont vous avez rêvé, ce qui est important pour vous entrainer aux rêves lucides.

      :)  Apprenez à reconnaître des signes personnels dans vos rêves.

A force de noter vos rêves dans votre carnet, vous redécouvrirez peut-être des signes récurrents. Il existe des situations, ou des événements que vous observeraient dans vos rêves.

      :)  Quand vous êtes en train de rêver, essaye de regarder vos mains. La plus part du temps, les mains sont dans nos rêves, un élement qui change, de couleurs, plus grosses, aves des taches, ou il manque un doigt ... Oui oui ! C'est un peu bizarre, mais dans le monde du rêve tous est possible.

      :)  Si vous le pouvez, retourner dormir après vous êtes réveiller. fermez les yeux et concentrez-vous sur votre rêve. Imaginez que vous vous retournez » dans votre rêve, observez un signe ou vérificateur de réalité et prenez conscience que c'était un rêve.